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跑步机十大品牌
作者:an888    发布于:2022-08-26 09:46    文字:【】【】【
摘要:跑步是日常最为方便的一种体育锻炼方法,只要按照正确的姿势往前跑,一般不会受伤。如果想购买跑步机放在家中供日常锻炼使用,不然先看下跑步机十大品牌: 知名跑步机品牌,由

  跑步是日常最为方便的一种体育锻炼方法,只要按照正确的姿势往前跑,一般不会受伤。如果想购买跑步机放在家中供日常锻炼使用,不然先看下跑步机十大品牌:

  知名跑步机品牌,由浙江亿健健身器材有限公司制造。该公司拥有多项尖端技术,产品畅销国内外,而且深得消费者喜欢,曾获天猫销量第一、十大明星品牌之一等荣誉。

  是行业颇具有影响力品牌,由浙江启迈斯工贸有限公司制造。该公司专业生产跑步机及其他健身器材。其生产、销售、售后服务都是一流的。

  健身器材十大品牌之一,适用于家用、商用等,款式多样,功能齐全。舒华的使命是“让简单运动融入每个人的生活”,倡导“让运动更简单”。

  山东名牌,跑步机十大品牌,由科技创新优秀企业制造,销量一直保持在前几位,深得消费者喜欢。

  易跑跑步机定位于高端都市白领,于2008年成立,一经推出,就在市场上取得了非常好的销售成绩。

  由宁波海斯曼科技发展有限公司制造。该公司专业从事健身器材开发、销售,拥有自营出口权,产品除远销日本、韩国、美国、中东、西欧等国家。

  浙江优步体育用品有限公司,集跑步机研发设计、生产和营销推广于一体,专业生产健身器材,已有完善的经营管理体系和营销体系。

  SOLE(速尔)跑步机源自于美国的一个健身器材品牌,1994年在美国加州成立,致力于打造世界上最好的跑步机,秉承“SOLE只为经典呈现”的品牌理念。

  ELBOO益步,德语意为美好的,幸福的,核心技术结合亚洲人的特点,对产品进行本土化改良,深得消费者喜欢。

  韩国KUS品牌,创立于20世纪90年代,秉承“品质第一客户至上”的宗旨,为竞技体育界和个人家庭用户使用的高品质健身器械。

  面对市面上琳琳满目的跑步机,很多人都会无从下手,因为如果挑错了,马马虎虎购买了一台,后期使用将受到很大影响。那跑步机怎么选呢?下面分享跑步机选购技巧给大家:

  抱着这种需求筛选跑步机,往往更有针对性,因为毕竟并非每一种跑步机都轻便而且减震效果好。在选购时,一定要认真了解跑步机的减震系统,一般减震效果好的跑步机使用时噪音才小。

  屏幕多功能这个概念已被商家玩坏,成商家宣传产品的重大卖点之一,但并非功能越多就意味着越好。只要包含能满足自身需求的功能,就已足够。一些实用性不强的功能在购买时可忽视,如可以看电视、看电影等。

  跑步机宽度和长度也是很重要,但很多人在购买时往往忽视了这一点。建议在购买时先测量一下自己所要摆放跑步机的位置的长宽,然后到现场再作比对,并且,记录下跑带宽度是否适合自己使用,一般48-52cm左右合适。

  跑步机操作简单,很多人都以为一按键就能用,其实,跑步机的使用并非如此简单,技巧有很多。在使用时,千万别误入误区,应掌握正确使用方法,具体如下:

  穿着宽松、舒适的休闲服,再穿一双适合跑步的运动鞋,准备好跑步过程和跑步后所需用的物品,如毛巾、饮料等。最好在跑前听轻松愉快的音乐,放松身心,做好充足的身心准备。

  慢走2分钟,再大步快走2分钟,然后转为慢跑,先热身,让身体稍稍出汗,尽快进入运动状态。开始正式跑时,身体稍前倾,腹部收紧,两脚跑动,手臂自然前后摆动,然后根据动作调整呼吸,通常一步一呼吸或者两步一呼吸比较合适。跑速尽量控制在3/5公里/小时,具体因人而异。

  结束锻炼也并非简单地按键停止即可,而是应在结束前先降低速度,慢走放松身体各部位,这样才能达到保护身体,减轻跑后腿酸痛的目的。需注意的是,跑步机的锻炼最重要的是身体走、跑姿势的正确,呼吸与运动的协调配合。一般需坚持练习,每周至少2次效果才好。

  跑步机健身效果好不好,重点是看跑步姿势对不对及跑步是否采取正确的方法。那如何想提升跑步机健身效果,应该怎么做呢?

  跑步时间太长、扶着把手跑、把坡度调太高、不穿鞋跑都是错误的做法,很多人就是因为犯这些错误,才难以获得较佳的健身效果。如跑步时间太长,人会感到疲惫,在疲劳的状态下肌肉一直紧绷,跑后易出现抽搐症状。又例如,扶着把手跑,手臂并没有摆动,长时间如此,手臂力量也并未得到锻炼。所以,想要获得良好的跑步机健身效果,需要先纠正错误。

  头颈部放松,眼看前方,腿自然抬高,腰直立,手臂前后摆动。落地时,先脚尖着地,再全脚掌着地。在整个跑步过程中,要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。此外,跑步时最好要将手臂抬起,而不是放下,因为如果不是这样,跑步易累,还会让肺活量得不到舒展。

  跑步能减肥瘦身,但很多人在跑步时会担心跑步后小腿会变粗。那么,跑步小腿真的会变粗吗?使用跑步机跑步好吗?一起来了解一下吧。

  跑步时,用前脚掌先着地会对小腿造成一定损伤,因为在着地时会强烈刺激小腿肌肉,进而让小腿肌肉收紧,时间一长,可能会让小腿变粗,所以,这种跑法是不对的。正确的跑法是脚尖先着地,然后全脚掌着地。脚着地时,膝关节保持弯曲,这样能产生缓冲作用,避免给小腿带来强烈刺激。

  同时,为避免小腿变粗,跑后应适当做拉伸动作,松弛脚背紧绷的肌肉。拉伸动作最好是强度低、有节奏的动作,如压腿等。此外,在即将结束跑步时,放慢速度,也能起到很好的缓冲作用,这样能避免到最后肌体剧烈运动,过分缺氧。

 
 
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