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家里只有曲杆杠铃如果做硬拉或者划船有没有什么危害?(相对于直杆)?
作者:an888    发布于:2022-08-15 19:54    文字:【】【】【
摘要:家里只有曲杆杠铃如果做硬拉或者划船有没有什么危害?(相对于直杆)?,谢邀,划船的话,几乎没太大变化 ,曲杆相对直杆来说,影响的只是握持时手腕的角度,然而绝大部分人都

  家里只有曲杆杠铃如果做硬拉或者划船有没有什么危害?(相对于直杆)?,谢邀,划船的话,几乎没太大变化 ,曲杆相对直杆来说,影响的只是握持时手腕的角度,然而绝大部分人都不会采用那种腕关节内收的握法( 手掌向小指侧歪),不用这种反人道握法,就没什么问题,另外曲杆的套筒甚短,装不了多大重量,所以硬拉也不用担心。

  划船需谨慎!注意那个凸起正对的方向,不要向上,组数多了,姿势变形,控制力下降,一不小心怼到小丁丁上可不是闹着玩的!

  话说以前穿裙子叫女装来着,后来练了曲杆划船,再后来再穿裙子就叫日常着装啦!~

  首先曲杆你要是宽握的话,与直杆效果是一样的。如果想窄握的话也是没有问题的,你要握住凸出那个位置,如果握住凸出的两边,你的手腕就没法中立位,上大重量的话,你的手腕会感觉得不适。其他的危害与直杆相比倒是没什么了。

 
 
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