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作者:an888    发布于:2022-07-30 19:54    文字:【】【】【
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  诺亚娱乐注册-注册首页。1、坐姿推胸机:能单独锻炼到胸肌,女生也可以用它来为俯卧撑打基础。2、坐姿下拉器械:模拟引体向上的发力,锻炼到整个背部的肌肉。3、坐姿划船机:练习背部的器械,能锻炼到背部靠中间部分的肌肉,能让背沟更加深,背部肌肉更加立体。4、腿屈伸器械:能单独锻炼大腿的前后侧肌肉,让大腿更加匀称,力量更加均衡。5、腿外展器械:练到大腿内侧和臀部外侧的肌肉,固定轨道能帮助更好地找到这两个区域的发力感觉。6、史密斯机:是一个综合器械,通过改变动作腿部、臀部、胸肌、背部全都可以练到,更加专注于肌肉的发力。

  3、坐姿划船机:练习背部的器械,能锻炼到背部靠中间部分的肌肉,能让背沟更加深,背部肌肉更加立体;

  4、腿屈伸器械:能单独锻炼大腿的前后侧肌肉,让大腿更加匀称,力量更加均衡;

  5、腿外展器械:练到大腿内侧和臀部外侧的肌肉,固定轨道能帮助更好地找到这两个区域的发力感觉;

  6、史密斯机:是一个综合器械,通过改变动作腿部、臀部、胸肌、背部全都可以练到,更加专注于肌肉的发力。

  1、坐姿推胸机:能单独锻炼到胸肌,女生也可以用它来为俯卧撑打基础。2、坐姿下拉器械:模拟引体向上的发力,锻炼到整个背部的肌肉。3、坐姿划船机:练习背部的器械,能锻炼到背部靠中间部分的肌肉,能让背沟更加深,背部肌肉更加立体。4、腿屈伸器械:能单独锻炼大腿的前后侧肌肉,让大腿更加匀称,力量更加均衡。5、腿外展器械:练到大腿内侧和臀部外侧的肌肉,固定轨道能帮助更好地找到这两个区域的发力感觉。6、史密斯机:是一个综合器械,通过改变动作腿部、臀部、胸肌、背部全都可以练到,更加专注于肌肉的发力。

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