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光辉主管
作者:an888    发布于:2022-07-29 19:43    文字:【】【】【
摘要:光辉主管!1、杠铃是我们进行负重训练时最常用的器械。杠铃分为直杆和曲杆(EZ- bar)。 4、很多健身的朋友一般都有两种吧,因为配重盘可以简单分享,所以建议大家两种吧一起买。

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  4、很多健身的朋友一般都有两种吧,因为配重盘可以简单分享,所以建议大家两种吧一起买。

  7、二头肌有两个头:长头和短头。长头穿过肩关节与你的后肩相连,短头与你的前肩相连。

  8、1.站着(或坐着)时,直杠强调肱二头肌短头,因为短头位置非常好。相反,曲杆主要刺激肱二头肌的长头,这不是站立和弯曲过程中最容易发挥力量的位置。

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