首页_门徒注册_登陆
首页_门徒注册_登陆
直杆杠铃VS曲杆杠铃
作者:an888    发布于:2022-07-27 16:14    文字:【】【】【
摘要:直杆杠铃VS曲杆杠铃,很多健身朋友一般都备有两种杆,因为铃片干脆就可以共用,我们建议大家一并购买两种杆。 肱二头肌有两个头:长头和短头。其中长头是穿过肩关节并与你的后

  直杆杠铃VS曲杆杠铃,很多健身朋友一般都备有两种杆,因为铃片干脆就可以共用,我们建议大家一并购买两种杆。

  肱二头肌有两个头:长头和短头。其中长头是穿过肩关节并与你的后肩相连,而短头则与前肩相连。

  1.立姿(或坐姿)弯举时,直杠重点强调的是肱二头肌的短头,因为短头正处于一个非常好发力的位置上。而曲杠则恰好相反,主要刺激的是肱二头肌的长头,在立姿弯举过程中长头并不是它最容易发力的位置。

  网络文化经营许可证广播电视节目制作经营许可证作品登记证食品经营许可证商标注册证

 
 
栏目导航
资讯搜索
友情链接: