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作者:an888    发布于:2022-05-01 21:36    文字:【】【】【
摘要:首页.(腾耀注册).首页!可能到现在还有很多人对杠铃和哑铃分不太清楚,也不太明白这两者之间的具体区别,了解多一点的人则会纠结是用杠铃卧推好还是用哑铃卧推好? 今天从3个方

  首页.(腾耀注册).首页!可能到现在还有很多人对杠铃和哑铃分不太清楚,也不太明白这两者之间的具体区别,了解多一点的人则会纠结是用杠铃卧推好还是用哑铃卧推好?

  今天从3个方面给大家分析哑铃及杠铃的优劣,让各位小伙们对杠铃和哑铃有更清楚的认识。

  由于杠铃稳定性高,所以训练重量可以大一点,相反健身房常见的哑铃最重也只是50kg(看到用50kg的人,静静膜拜就好了)。

  虽然杠铃较哑铃稳定,不过这也会成为局限性,以卧推为例,杠铃卧推是较难做到胸大肌全面收缩;相反利用哑铃卧推则可以更大程度增加移动距离,让肌大胸全面收缩。

 
 
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