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名宇娱乐平台-哪个旗下的
作者:an888    发布于:2022-07-17 15:30    文字:【】【】【
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  名宇娱乐平台-哪个旗下的,病情描述:现在天气也开始暖和了,我也决定开始减肥了,要不夏天该不能穿漂亮衣服了呵呵,可是我现在是在家备孕期间不能随便吃减肥药,也不能节食,想每天跑步减肥。想得到怎样的帮助:请问跑步减肥的最佳时间是什么时候?

  您好,很高兴为您解答,根据您提供的情况考虑,跑步减肥可以进行晨跑和夜跑,早上空腹进行跑步可以有效的消耗掉多余的热量,晚饭后两小时进行跑步可以更好的帮助代谢吸收,饮食上尽量少吃油炸食品高脂肪食物,可以多吃水果蔬菜

 
 
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