首页_门徒注册_登陆
首页_门徒注册_登陆
星宇娱乐-指定注册
作者:an888    发布于:2022-06-30 14:46    文字:【】【】【
摘要:星宇娱乐-指定注册?一、在可举起的力量中哑铃可拿起的重量会比杠铃的要小,因为哑铃需要控制它的稳定,导致许多的小肌群会去起稳定作用,这个过程中会锻炼到小肌群。而杠铃的

  星宇娱乐-指定注册?一、在可举起的力量中哑铃可拿起的重量会比杠铃的要小,因为哑铃需要控制它的稳定,导致许多的小肌群会去起稳定作用,这个过程中会锻炼到小肌群。而杠铃的稳定性会好一些,所以如果是冲击大重量杠铃的效果会更好一些!

  二、从安全性上来说哑铃的安全性更高一些,很多小伙伴在卧推的时候都有过被杠铃压胸的情况,而如果用哑铃的话就不会出现这种情况,力竭的时候在不伤及他人的情况下可以直接将哑铃扔下,不容易受伤!

  三、哑铃可以更好的锻炼单边肌肉群,长久的锻炼可能会导致两边肌肉群大小不一,这时候哑铃就可以帮助你加强弱势的那侧肌群。

  四、在锻炼腿部肌肉的时候,杠铃的效果更加显著,能够用更大的重量刺激腿部肌肉。

  以上就是我对杠铃和哑铃的对比,希望能对头条的小伙伴们有所帮助!如有不同看法和建议欢迎在评论区留言,或关注私信我,我会不定时发有关健身的文章!

  特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

  当1米59鞠婧祎碰上1米55郭敬明,只差4cm,网友:谎报个子“尴尬不”

  上海飞三亚爆满!经济舱全价、航司换大飞机...部分航班一票难求!三亚:大海想你

  郭明錤:苹果5G基带芯片研发失败 2023年新款iPhone仍用高通芯片

  iPhone 14 Pro最大升级,相机参数亮眼,国产手机能打的有几个?

 
 
栏目导航
资讯搜索
友情链接: