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作者:an888    发布于:2022-05-25 23:23    文字:【】【】【
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  天聚娱乐注册-平台注册,原标题:【抗击疫情 居家锻炼】运动提高免疫力,居家徒手健身运动推荐!(第三弹)

  经过前两次的居家健身后,又迎来新一轮的锻炼!今天,我们特邀世界游泳冠军分享给大家一套居家锻炼方法,快快跟着我们动起来吧~

  这期我们有请到了位大咖——她就是世界冠军,国家队主力运动员朱梦惠,同时也是桐乡李宁体育园游泳培训的技术顾问。她将亲自传授她觉得效果好用的一些体能动作,供大家参考和学习。

  国际级运动健将,2016年国际泳联短池游泳世界杯(北京)50米自由泳获得冠军并打破世界青年纪录。2017年布达佩斯世锦赛季军,2017全运会获得四金一银,2018雅加达亚运会冠军。

  弓步向后保持身体核心肌群控制,前后脚膝关节保持90°,前脚膝关节不要超过脚尖,身体微向前倾。

  生命在于运动,健康在于锻炼!适当的体育运动有助于消除精神疲劳,促进大脑活动,提高身体免疫力,增强身体素质。坚持锻炼不可少,科学防护战疫情!返回搜狐,查看更多

 
 
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