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作者:an888    发布于:2022-11-15 03:15    文字:【】【】【
摘要:门徒注册平台-登录2.大多数人骑车时习惯重踏脚蹬,喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上,向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量,骑车时所传输的力量就减少,大腿

  门徒注册平台-登录2.大多数人骑车时习惯重踏脚蹬,喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上,向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量,骑车时所传输的力量就减少,大腿就特别容易疲劳,所以用力要均匀。

  3.训练时需要注意:对心血管系统刺激大,所以需经过一定的训练方可进行,心脏病患者、中老年人要慎重。

  4.在进行动感单车运动时,要调节动感单车的各项参数,如座椅位置、车把角度及飞轮阻力等等。

 
 
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