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作者:an888    发布于:2022-11-07 23:37    文字:【】【】【
摘要:首页-门徒注册-首页器械训练完胜,徒手训练上不了大重量是一直被诟病的点,而器械恰恰是可以大重量,并且将就孤立发力,募集能力更强 难说,三大项七八倍体重的人核心肯定强的

  首页-门徒注册-首页器械训练完胜,徒手训练上不了大重量是一直被诟病的点,而器械恰恰是可以大重量,并且将就孤立发力,募集能力更强

  难说,三大项七八倍体重的人核心肯定强的一批,而顺风旗俄挺也是核心极强的人才能做到,并且徒手训练后期各种酷炫动作更需要稳定和协调,

  力气应该可以理解为力量吧。力量比较不能脱离动作,不能说你力量比我大,你卧推力量比我大就比较好理解。

  既然是比较那么怎么比就比较重要了,你要是比谁的卧推的重量大,那么显然徒手就很难和器械比。

  红肌和白肌的区别!练成再说吧!力量大,持续时间短了!二者兼顾的最平衡才是王者

  同水平(相对各自在该领域的水平)横向对比,器械要比徒手的力量强很多,因为训练目的不一样,徒手有很好的运动表现,协调性,器械会有更壮硕的身材和更强的绝对力量(我说的是有一定水平的人,健身就像上学,虽然都说是去学习但到底什么情况还用多说吗)

  我感觉你可能疑惑的是为什么都说练器械的更有力气但是街健的引体啊俯卧撑啊做的更多也更花

  第一,他们的体重,基本街健的体重会明显小很多,但是基本都忽略了这个不公平的地方

  第四,对训练部位的偏向问题,街健当然也是肌肉分化训练,但是两者侧重点也是不一样的啊

  对普通人来说影响力气的最大的因素就是肌肉量,相同肌肉量的条件下影响力气的还有肌肉募集能力,发力技巧等等,这些需要专业的指导和训练才能显著提高,所以,徒手健身练出来的力气不会比器械大

 
 
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