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作者:an888    发布于:2022-10-29 17:09    文字:【】【】【
摘要:门徒注册注册登录账号用户首页关于健身房的面积要求,健身房的设计和布置应根据房屋的大小和实际需要而定。 面积从50平方米到100平方米不等,并配备各种健身房设备,例如哑铃和

  门徒注册注册登录账号用户首页关于健身房的面积要求,健身房的设计和布置应根据房屋的大小和实际需要而定。 面积从50平方米到100平方米不等,并配备各种健身房设备,例如哑铃和跑步机等健身器材。

  如果有多余的空间,可以健身房中适当添加一些其他功能。主健身室的空间应足够大,以便能够更好的安装健身房设备。布置时尽量避免柱子的干扰。装修健身房时,必须注意地板的承重问题。一些较大的健身房设备放置在地板上会产生较大的压力。

  1、在健身房旁边,应有与接待能力相称的相应级别和数量的男女更衣室,淋浴室和卫生间。

  还有健身房千万不要盲目跟风器械多,很多器械商都会忽悠你买很多器械,最后投入大,会员还不care

  一般健身房都需要配置什么健身器材呢?打算开健身房的朋友们一定要提前了解的东西,健身房的配置方案有哪些?

  健身器材通俗来讲分为两大类:有氧器材和无氧器材,也就是力量器材。健身房要配置器材首先是要全面的,有氧器材和无氧器材是要结合着搭配的,这是不能少的配置组合。

  健身房需要配置什么健身器材?这个要根据健身房的面积来搭配几套不同的配置方案。

  商用电动跑步机可以配置4台;椭圆踏步机配置2台;健身车分靠背式与站立式的,各配置1台。

  哑铃哑铃架套装1套;再有哑铃训练椅1个;综合训练器1台;仰卧起坐腹肌板1个。

  商用电动跑步机配置5台;椭圆机配置3台;靠背式和站立式健身车各配置1台。

  可以配置单功能的力量器材6台,(什么高拉背肌器、推胸器、二头肌训练器、大腿训练器、小腿训练器、臀部训练器都配置1个);配置哑铃哑铃架1套加上哑铃训练椅2个;史密斯机1台;大飞鸟训练架1台;罗马椅1个;可调式腹肌板1个。

  商用电动跑步机配置8台;椭圆机配置个3台;健身车靠背式和站立式的各配置2台即可。有氧器材配置这些基本的就可以了,不用找一些不常用的器材来配置。

  单功能的力量健身器材10台:(高拉背肌器、蝴蝶扩胸器、推肩器、二头肌训练器、三头肌训练器、大腿训练器、小腿训练器、蹬腿训练器、腰部训练器、臀部训练器各配置1台);配置哑铃哑铃架1套加上哑铃训练椅2个;史密斯机配置1台;大飞鸟训练架1台;罗马椅1个;可调式腹肌板1个;上斜推举架和平卧推举架各配置1架。面积大的健身房可以配置多种健身器材,看个人的想法了。

  健身房需要配置的健身器材也就是有氧器材和无氧器材两个大类,具体的配置方案需要本人和健身器材供应商店具体交谈才可以,给出一定面积的健身器材配置方案。

  之前有一位顾客咨询,说单位要搞一个员工之家健身活动室,需要配置一个小的健身房不知道如何选择器材,所以今天给大家讲一下一般的单位或公司应该配置哪些健身器材,有一点毫无疑问的是跑步机已经成为了大小健身房的必备。

  在很多事业单位或稍大一些的企业,都会给员工建立员工之家健身房,以更好的让员工在工作闲暇时间进行健身,从而避免亚健康和一些职业病,但是很多单位或企业由于对健身知识缺乏,并不知道如何配置健身房所需器材,所以很多时候健身房建好了却没有人玩,非常的尴尬。

  配置健身房时一定要考虑员工的数量来进行配比,如果低于30人,那么就不需要太多的器材,购买几台最基本的有氧健身器材(跑步机、椭圆机、健身车),再配上练习无氧的腹肌板、卧推架和一台综合训练器就足够了,毕竟才30人,想去锻炼的人其实并不多,所以可以根据员工对健身的喜好度适当减少有氧器材和无氧器材的数量,比如30个人都没有运动习惯的话,一台跑步机就够了,卧推架稍专业一点的力量器材也不用购买,可以用乒乓球桌、台球桌这种稍有娱乐性质的器材来代替,这样使用率会更高。

  配置单位健身房时,这一点非常重要,因为女性力量薄弱,所以他们并不喜欢一些力量运动,如果这时候单位女性比较多的话,那就可以根据他们的喜好适量增加跑步机、椭圆机这些有氧器材,同时增加瑜伽相关的产品。如果有喜欢打乒乓球和羽毛球的员工,那也可以配置相应的器材,这些东西的价格就比健身器材要便宜很多了。不管员工健身房是否豪华,其实最为重要的是如何让员工发挥健身的主动性和兴趣。

  每个单位的年龄人群结构都不一样,而随着社会的发展,目前老龄化趋势已经势不可挡,所以一些公司的员工也步入了老龄化,那么这类人群其实对于单位和企业来说算是“高危”人群了,因为随着年龄的增长,身体体质就会下降,生病的几率更高,所以高龄人群更需要规律科学的锻炼。所以,如果公司有较大比例“高龄人群的话”可以配置稍微丰富一些,比如除了有氧无氧健身器材外,还可以增加按摩椅、扭腰、牵引等康复类器材。

  这一点是很多企业工会负责人最容易忽略的一点,他们会认为有了健身器材自然有人玩了。其实后来很多单位健身房之所以成为摆设往往是缺乏专业的指导,没有教练指导的情况下胡玩一通,既看不到效果又提不起任何兴致,自然玩了一次就不想玩了。

  正确的方法应该是建设好单位健身房之后,应该聘请专业的教练对每个员工进行体质监测,并根据情况制定独立的健身计划,然后执行计划,同时指导正确的使用器材方法,直到达到目的养成习惯为止,这样的员工之家健身房才是最为有意义的。

  值得注意的是,由于单位健身房的使用人数和使用频率相对较多,因此建议选择商用级健身器材。汉臣作为专业的健身器材批发商,可以帮助客户对企事业健身俱乐部的场地布局及规模进行分析与规划,并提供完善的配置清单与健身器械,欢迎前来咨询。

  以我个人的需求来说,跑步机不需要太多,器械区和自由重量区域得有不少,然后小重量哑铃,小重量杠铃片配置的多一些,如果有游泳池,能有健身房分开办的卡,健身是健身,游泳另说

 
 
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