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作者:an888    发布于:2022-10-20 20:25    文字:【】【】【
摘要:首页 门徒注册 首页体型差别,绝对力量差别,徒手力量肯定不如器械,体型也会比器械小。而器械正好相反,体型会比以前更大,绝对力量会更强,成长速度比徒手更快。 虽然器械力

  首页 门徒注册 首页体型差别,绝对力量差别,徒手力量肯定不如器械,体型也会比器械小。而器械正好相反,体型会比以前更大,绝对力量会更强,成长速度比徒手更快。

  虽然器械力量强,但徒手能更好驱动自身,完成一些高难度动作,比如双力臂,单引,倒立,。这些对接触街舞、跑酷的兄弟也许会更有帮助。

  器械训练要花钱去健身房,其次离家里会有一定距离,增加了时间成本。徒手健身只要有单杠就行了,可以在自家小区或者学校里进行,不花钱。

  如果你是个学生党,你去健身房也许会花不少钱,差别是生活费够花和不够花。总之各有优劣,但器械健身的训练效果和体系更完美些。

 
 
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