首页_门徒注册_登陆
首页_门徒注册_登陆
门徒注册平台-登录
作者:an888    发布于:2022-10-16 19:37    文字:【】【】【
摘要:门徒注册平台-登录而至于晚餐,好多人也为了减肥把它给戒了。可是,长期不吃晚饭真的能变瘦? 在某些专家看来,或许不吃晚饭的好处只有一个省钱!为此,南方医科大还专门做了

  门徒注册平台-登录而至于晚餐,好多人也为了减肥把它给“戒了”。可是,长期不吃晚饭真的能变瘦?

  在某些专家看来,或许不吃晚饭的好处只有一个——省钱!为此,南方医科大还专门做了个为期一年的真人实验,结果发现,长期不吃晚饭并不能达到减肥的效果。按照他们的说法,应该一顿正点吃三餐,控制整体的能量摄入。

  其实研究人员的分析结果,大家何尝不明白,只是在真实的生活中,除了少数的在编人员,又有多少打工人能做到正点吃饭?很多人忙完一天的工作,都要晚上七八点了,不吃晚饭挨饿减肥也是没有办法的事情。

  换句话说,大家想不吃晚饭的原因,大多还是想在经忙碌的工作中,或者在不伤害身体的情况下减肥瘦身。对于女性来说,以瘦为美的审美标准短期肯能不会改变,而男性清瘦一些也更有少年感,减轻很多油腻。

  总言之,我们最终的目的,还是让自己更健康更美丽,而控制晚饭进食,似乎是眼下较好的“解决方案”了。所以也就有人说,晚饭只有两个作用:产生肥胖和使医生不要失业。

  这种说法虽然比较夸张,但是也说明了晚餐吃的太饱,对于健康是百害而无一利的。可如果晚饭一点东西都不吃,长期以往也会影响身体代谢,进而容易养成易胖体质。

  讲到这可能大家也明白了,我们在减少热量摄入的同时,最终还是要通过锻炼提升代谢率,达到减肥瘦身的目的。至于晚饭,还是尽量吃,而且要尽早吃、少量吃、清淡着吃。

  当然了,在控制能量摄入的同时,还要提高身体代谢率,最有效的办法还是有氧运动。说了这么多,其实我也是前不久刚明白这个事情。所以这次618电商大促,我还在JD上定了一台跑步机。

  这里值得一提的是,虽然JD和TM都已经开始了618打折活动,而且这台跑步机在两家平台上的标价也是一样的。但是,因为JD在618预售期内有定金翻倍的规则,TM则没有,所以算下来JD要比TM便宜了400元。

  另外据我所知,今年在JD的618活动中买手机是最合适,不仅是和买跑步机一样,有定金翻倍的优惠,还有一个“无限次更换原厂屏幕”的服务。

  具体说,就是JD在618期间,最低只需69元就能享受无限次更换原厂屏服务,再也不用顾及高额的换屏价格。简而言之,如果我们购买了无限次更换原厂屏服务,在保修期内不小心摔碎了屏幕,JD将提供换屏服务,让大家都可放心使用裸机。

  最后补充一点,保持开心放松的心情,也有利于减肥瘦身,而时常买到折扣优惠的商品,无疑又能促使心情保持积极乐观。所以,即便为了健康和形象,也有必要时常“薅羊毛”。大家说是这么回事吗?

 
 
栏目导航
资讯搜索
友情链接: