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作者:an888    发布于:2022-10-15 19:24    文字:【】【】【
摘要:门徒-门徒平台-门徒娱乐(中国)代理加盟服务官网长沙晚报2月26日讯(全媒体记者 郑湘平) 疫情当前,为尽量减少对冬训效果的影响,长沙市体育训练管理中心拟制了居家训练工作方案

  门徒-门徒平台-门徒娱乐(中国)代理加盟服务官网长沙晚报2月26日讯(全媒体记者 郑湘平) 疫情当前,为尽量减少对冬训效果的影响,长沙市体育训练管理中心拟制了居家训练工作方案,确保了停训不停练,训练抗疫两不误。篮球、乒乓球、羽毛球、花样游泳、武术、皮划艇、跳水等运动队全部进入竞技体育训练新模式。

  “居家训练,受空间和多种因素影响,须因地制宜开展体育运动。”长沙市体育训练管理中心主任李强介绍,不管是球类运动、游泳、跳水、赛艇,还是武术,一些基本的力量训练、柔韧训练和拉力训练是可以正常进行的,“椅子和矿泉水瓶家家都有,而且可以根据训练需要自主选择重量和大小,非常适合做一些推举和拉伸练习;椅子、墙面、垫子、床铺、地板都可以成为训练的辅助用具。”此外,俯卧撑、仰卧起坐、负重深蹲、拉伸、跳绳、爬楼梯等不失为居家训练的好方式。

  “没有专业的场地和器材,如何因地因家设计制定训练方案,让训练更加有针对性”也成为制定训练计划首要考虑的因素,中心各训练部门和教练员创新训练方式方法,各项目教练员通过微信上传训练示范视频,通过运动员反馈的训练照片及视频,对运动员进行点评指导,在家长的配合下,监督和指导运动员进行训练。李强表示,目前教练员、运动员以及家长的热情都很高,训练计划都执行得非常认真,“今年的比赛任务是以省级常规赛、国内的U级赛事为主,在学校开学之后,我们也会进入集训,并举行系列测试赛来检验冬训效果,保证各个运动队的战斗力”。

 
 
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