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作者:an888    发布于:2022-10-05 13:58    文字:【】【】【
摘要:首页天聚娱乐主管首页!其实我认为所谓的健身的坏处,是我们自己在健身的道路上偏离轨道的偏执和狭隘造成的。 我所在的城市并不是国内的一线城市,所以相应的,健身的氛围并不

  首页·天聚娱乐主管·首页!其实我认为所谓的健身的坏处,是我们自己在健身的道路上偏离轨道的偏执和狭隘造成的。

  我所在的城市并不是国内的一线城市,所以相应的,健身的氛围并不是很好,经常可以听到老掉牙的谣言还是被津津乐道着,对于补剂的偏见还是那么的顽固而又不容反驳,重量流的总是那么瞧不起感受流的,在这种氛围里,最好的反驳应该就是一副入耳式耳机了吧。

  健身很容易让人自负,狭隘,很容易让人觉得不健身就是不热爱生活,看到肉干一样的男人就觉得丑,只有玩儿命健身冲重量的男人才是真男人。以上这些观点,我在自己身边的健身小伙伴和健身微博上看到太多了,并且从来从来没有同意过。

  到现在为止,我只见过一位成功地把健身作为自己生活的一部分,并通过健身看到更丰富的世界,让自己变的有魅力,有趣,而又热爱生活的人。

  怎么说呢,健身本来就是一个孤独的运动,所以很容易自己在这条路上走歪而不自知。任重而道远,慢慢修正就是了,健身还是优点多多远远大于所谓的我们自己造成的坏处的。

  然后高中的时候要出国了,进入了健身房,开始逐渐比较系统的锻炼了,那会儿也没什么有钱没钱的概念,看人就看身上有没有几块棱角明显的腱子肉,没有? 抱歉你就是个loser,更是瞧不起胖子了,觉得这些胖子连肉都减不掉人生怎么活。

  这种走入极端的状态维持了好久,直到后来某天晚上无聊找剧看,看到了Legal High的古美门律师所说的一句话

  心灵美、温柔、擅长运动、聪明、学历高、收入高、个子高、傻气、寡言、胸大、站姿美。喜欢别人的标准是个人自由,没有好坏之分。对熊井健悟来说,标准就是长得美不美。不管性格多差,长得美就好。多伟大的原则啊。说他没节操的你们才叫扭曲。

  我才意识到自己走进了偏执以及极端的角落,用这身外皮去掩盖自己空虚的内心,用自己的上等马去挑衅别人的下等马来满足自己的虚荣心。

  健身本来只是一种生活态度,却被大众当作了一种炫耀的本钱,我有腹肌你没有,你是个垃圾,这种歧视链其实在哪都有,有钱瞧不起没钱,白领瞧不起体力工,奔驰瞧不起比亚迪,打dota瞧不起玩lol。

  可是你看得到有钱的每天为了业绩焦头烂额,回家还要面对一个充满火药味的家吗?

  你看得到没钱的每天自由自在,看着孩子一天天长大,老婆甜甜蜜蜜,一家三口其乐融融吗?

  你看得到白领坐在办公室无所事事刷着微博,每天面对领导的批评转过身便是破口大骂吗?

  三分练,七分吃,一个合理的健身计划是不容许有不健康的饮食结构的,否则就白练了。

  你会发现,之前你可能吃重油重盐重辣的菜觉得很香,喝饮料觉得很好喝很开心,蛋糕的香气袭人让你流连,油炸的小土豆和超市的各种小零食总能让宅在家看剧的时候有个好搭档。可是健身之后,高脂肪含量和快速碳水化合物的食品不再能让你开心,一切含糖饮料都对代谢是一种多余的负担。既然曾经喜欢的那些食物如此不健康,知道了这一点,不吃的时候态度很坚决,一旦吃了却没之前那么开心了,总觉得在吃一个不该吃的东西,就算食物本身再好吃,它也没有那么诱人了。从这个方面来看,健身让(不一定不健康的)食物少了很多魅力。

  之前的答案是2014年5月26日写的,今天是15年3月3日,虽然“健身的坏处”这个话题已经过去了这么久,但这期间我居然偶尔还能意外收获一些赞同,这让我觉得有些心慌。因为在这中间的9个月期间我的生活发生了很大的变化,早就不是当初的那个想法了,今天终于有时间来修改一下答案。

  当初的我为了减肥,用三个月时间认真健身,吃健康的食物,并且享受其中,瘦了6kg——这不是盲目节食所掉的肌肉和水分的重量,而是实打实学习健身理论之后付诸实践减掉的赘肉。但是从6月份开始,我的生活不再单纯的和之前三个月一样可以开开心心地健身,别的什么都不用管。因为各种各样的原因我不能坚持下去了,6-11月一直没有什么运动量,更别说用科学的方法无氧+有氧+合理膳食。后来12月重新办了卡在健身房待了两个月,可是吃东西再也不像以前那样纠结于热量了,当然就因为放得开,因此那两个月摄入和消耗互相抵消,体脂率和体重维持不变,呵呵呵。

  现在的我比去年更能体会健身的坏处是什么。不健身之后的几个月期间我焦虑,我暴食,我破罐子破摔,重新长了7kg肉(焦虑和暴食的原因比较多,但停掉健身之后的幻灭感是最主要最直接的)。你无法想象我像猪一样狂吃,以填补内心的不安。尤其有一次连续几天狂吃好多好多菜园小饼和好丽友派吃到半夜胃不舒服,吐出来的东西都是粘糊糊的一片......那次不到一周时间就长了4斤肉,完美验证了“糟吃糟长肉”这句话。低糖低脂是什么?破坏了代谢怎么办?这些问题我不是不知道,是明知故犯。当时暴食的我特羡慕人家不健身的小伙伴们,觉得她们活得真简单,不用走极端先瘦后胖。她们从不去健身房,有的从不吃晚饭,偶尔会不穿运动bra跳跳郑多燕,不关心体脂率和基础代谢是何物。再看看自己,也不知道哪根弦断了,就是想自我毁灭。所以,那时候一想到有些人健身居然会有优越感就觉得好好笑。你看,那些“无知”的人不是无知得很开心吗?

  因为在健身的路上重重摔了一跤,最近我一直思考这个问题。所有这些可能怪我自己喜欢走极端,能怪健身吗?答案是yes and no。

  首先,yes,我觉得对于任何性格的健身达人来说,不走极端就不是健身了。如果我要随便去健身房玩儿玩儿跑步机,就算练器械也不在意姿势,摄入垃圾食品也全然不在意,这当然可以啊,但是这样很不专业,为什么浪费时间在gym呢。所以真心想通过健身让自己生活变得更美好的人会学习健身的理念。往往它会告诉你你得吃得健康,你要甩脂,你要跳insanity或其他什么各种无氧间歇操,Lets get extreme and eat protein! 如果你能一直坚持下去,那真没什么坏处。你会发现所有的抱怨都是矫情。可问题是我发现普通人想完美地把健身嵌入生活、工作、学习中不是那么简单,上面我举了自己的例子就是为了说明偏执地在意健康食品会造成多大的心里反弹,我相信我这种情况绝非个例。从@匿名用户的答案中我知道原来这种进食障碍症有个术语叫orthorexia,译作完美食欲症、健康食品症、健康食品强迫症,说的就是这种心态。

  的观点,他说“其实我认为所谓的健身的坏处,是我们自己在健身的道路上偏离轨道的偏执和狭隘造成的。”,深以为然。

  其次,NO,这些坏处不能怪健身,任何事情不都是一样吗?其实说“健身有什么坏处”就和问“过度做任何事情有什么坏处”一样,答案永远告诉你说要适度,过犹不及。@旻怡在这一点上说的很清楚了,我很同意。

  其实yes&no都可以杂糅到一起来论证“健身的坏处”。我承认我平时比较有相对主义倾向,总之有些成也健身,败也健身的味道。

  不管怎样我还是要坚持健身,只要有机会去gym,多巴胺制造的快乐远大于身体折腾的暂时痛苦,这就够了。至于吃东西,健康最好,不要强求。我是吃货吖哈哈~~

 
 
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