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作者:an888    发布于:2022-05-10 10:46    文字:【】【】【
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  首页500彩娱乐注册-首选注册,又到了一年一度的虐狗节了,貌似对于单身狗来说,每逢佳节最好是别出门了,不然肯定会给你寂寞的心上再来一刀,与其出门被虐成狗,不如让我们在家宅着瘦吧!与其抱怨找不到男朋友,不如每日问自己,今天的肥减得怎样啦?

  对于减肥这件事,明星们可不敢懈怠,记得三月份“关晓彤胖了”就上了微博热搜,关晓彤工作室马上晒出了她在健身房锻炼的照片,她也明显增加了健身的频率,甚至健身已经成为了周一的日常了。

  不仅是关晓彤,刘涛、蒋欣等女明星也相继在微博里晒出自己的健身照片和视频。原本有些微胖的华妃娘娘健身后从“大码”瘦到了“中码”,刘涛的高强度健身让王珂也在底下评论“不敢惹”。

  随时需要面对镜头的工作,要求他们必须时刻保持最佳状态。不只是女明星,健身劳模彭于晏,为拍戏暴瘦数十斤的刘昊然,都对体型有严格的要求。

  贝克汉姆一直是许多女生心中的不老男神,但男神也有被嫌弃的一天,在上名嘴Jimmy Kimmel脱口秀时,小贝无奈地表示自己被女儿小七(Harper Seven)嘲笑。

  有一次帮小七冲凉时,小贝正要用毛巾为小七抹身,小七突然说:我爱你,但不喜欢你太肥。

  众所周知,小贝是标准的“薯片迷”,热衷垃圾食品,于是在退役后的一段时间体重飙升,身材走形。深受打击的贝克汉姆为了不让小七失望,开始了自己的健身计划。

  有一次,锻炼后的贝克汉姆与停车管理员相遇的照片被外媒拍了下来,他一脸疲惫,手提着一双锁鞋。照片刊出后,他手中的鞋引发了网友的一阵好奇,他难道是位骑行爱好者?

  事实上,小贝的确是个骑行爱好者,骑的是时下很热门的动感单车,还加入了一家动感单车俱乐部。这个俱乐部有一个“激励疗法”的动感单车健身计划,约45分钟就可以燃烧500-700卡路里,要知道慢跑一个小时也才消耗350卡路里。

  看到这里,让我们来划一下重点:这些明星大佬们的运动方式都选择了动感单车!但这项运动到底有怎样的魔力?

  动感单车由极限运动员Johnny G在上个世纪八十年代时首创,很快风靡全球。体验过动感单车的人都知道,这个室内自行车训练课程真是超有活力,伴随着音乐挥洒汗水,不知不觉消耗掉几百大卡。

  最近几年,动感单车这项运动也在国内流行起来,和其他运动相比,它有很多不可比拟的优势,第一个优势就是动感单车真的超级减脂,甚至是最减脂的有氧运动之一。

  很多人接触动感单车都是在健身房里,通常上完单车课程,会消耗很多的能量,出很多的汗。很多人都说,骑动感单车能让你觉得身体储备已久的能量在释放出来,会产生一种成就感。

  一节45分钟的动感单车课全程坚持下来,可以消耗400—500个卡路里,相当于长跑一个半小时,而且骑的时候有节拍和不同阻力的训练,不仅可以减脂,还可提高心肺功能。时而站起时而坐下的训练内容,还能增强腿部的力量,美化下肢形体。

  我相信不少人都有这种感觉吧?在跑步机上跑步,长期重复着一个动作,总感觉到枯燥无聊。尤其是当体重没有明显下降时,更是异常地沮丧。于是最后,跑步机变成了晾衣架,躲在角落里吃灰。

  动感单车则车如其名,骑的时候要配合节奏感很强的音乐,运动起来律动十足,无聊是什么?不存在的。

  在同一节课里,骑动感单车的不同动作要来回交替,比如有坐姿平踏、站姿平骑、站姿爬坡等,模拟出在高山、平地和沙滩等多种路况上骑行的效果。来回交替这些动作,可以让身体在调节中爆发潜力,对爱运动的人来说是真的爽!

  也因为动感单车的训练更加有趣灵活,所以特别适合“没气氛就不想运动”的人。

  动感单车的第三个优势,就是占用空间小随处可练。这个小,是相对于跑步机、椭圆机这种传统的运动机械,动感单车的体积大约为跑步机的二分之一。

  以前总觉得动感单车都是长这样的(钢铁直男),而且必须要去健身房才能用到。

  直到前段时间,因为担心自己长期作息不规律、不运动产生的各种亚健康状态,果断入了一台YESOUL野小兽智能动感单车。单车送来办公室的那天,整个工作室的运动细胞被我唤醒了,助理小妞都跑来围观。

  而且特别适合长期久坐的、想利用零碎时间运动的上班族。自从办公室有了这台动感单车,大家有事没事就跑来骑5分钟,同事Rua每天还会坚持蹬一节课。

  和市面上的单车不同,YESOUL的这款是一台真正把健身房搬回家的设备,因为不仅有单车,还有“老师”哦。

  说起来,它真的有许多创新之处,比如它可以实时监测用户的身体数据。单车上配了一块19.5寸的触摸屏,当开始训练时,会显示速度、踏频等骑行数据,如果连接上心率带,就能看到实时的心率了。这种及时的反馈能让我对自己运动的频率和呼吸等作出相应的调整。

  单车能自动匹配最合适的减脂颜色区间,可以一直保持在有效的减脂心率区间,让减脂效果达到最好。RUA骑了15分钟,就消耗了110卡路里,数据立刻可见。

  之前我时常会担心自己在运动过程中心率会过快或过慢,因为心率也是减脂效果的衡量标准之一。买这台单车的时候我另外买了搭配使用的心率带,用上它屏幕上会显示运动时的心率,能把不同的心率强度分成五种颜色。

  除此之外,结合硬件设备,YESOUL的这台智能动感单车还内设了心率训练课程,这是对减肥非常有效的训练方式。这种心率训练有各种模式,比如教练在线指导的团课,又或者是个人的训练课,总之再也不用担心家里没人教你骑单车而抓不到节奏了。

  YESOUL背后有一支专业的教练团队研发课程,每天在线直播,岛主尝试了几节在线单车课,视频里的教练非常善于带动气氛,而且屏幕里能看到教练背后不少学员,这真是全方面营造了俱乐部的健身氛围,甚至比健身房里的教练更嗨。

  在线课程的教练还会根据训练时长,告诉学员该在什么时候用什么姿势,比如两分钟平地之后会让你换两分钟爬坡,还会说在这个时间段你的心率应该是多少才是正常范围,还可以根据姿势的不同增加阻力,完全有私教就在身边的感觉。

  单车课程也十分丰富,YESOUL研发了8大课程体系,满足不同的训练需求,所以,即使你是运动小白,或是动感单车零基础,也能跟着帅气的教练们一起刷脂,不用再一个人瞎练。

  除了课程以外,YESOUL单车还有实时的运动排名,可以看到此时全世界范围内和你上同一节课的朋友,包括他们的速度、踏频、心率等等信息,还会根据每个人的运动成绩排名,这真是一场卡路里竞赛,哈哈。

  在运动结束后,还可以保存和分享自己的运动数据哦。小兽骑的时候一直保持在11名的排名,不愧是办公室的运动小能手。

  另外我发现,边骑边看着自己的排名上升,莫名其妙地就比平时要骑得更卖力了。

  我还有一点很喜欢的,就是它线平方米,打个比方,相当于两把餐椅的占地面积,放在家里也不占地方。对女生而言,一个人也非常容易调节,包括调座椅与车把的前后、高低都能单手完成,觉得自己棒棒的。

  不仅小巧,它的颜值也超高,整车线条简洁流畅,再加上全包裹设计的车体外壳,无论从哪个角度看都时尚炫酷。单车搭载的托板可以放水杯和毛巾,方便在运动中补水、擦汗。车身无需连接电源线,随处移动,不用折叠也能节省很多空间!

  你们知道吗?它在2017年荣获过德国红点最佳设计奖呢。这是国内第一款荣获红点最高奖的健身设备,并被德国红点博物馆永久收藏。

 
 
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