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作者:an888    发布于:2022-09-30 17:46    文字:【】【】【
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  首页:鸿运娱乐挂机。大家都知道跑步是公认的比较好的有氧运动,一定时间一定强度的训练可以有效。不管是白天还是晚上街上也都有跑步一族的身影,有的甚至把跑步当做了一生的爱好。

  经常跑步的人一般心肺功能较好,全身血液循环快,胃口好。长期跑步的人会比同龄人更加精神,气色更好。尤其是让不少中年人头疼的啤酒肚,因为工作上的酒局饭局,啤酒肚的增长是肯定的。跑步对于啤酒肚也有缓解作用。

  另一方面,跑步是一项长期的运动。也有人因为坚持不下去而放弃。理由也会非常简单,天气不好,所以心情不好;或是下班了太累,跑不动。当然更多的人希望能坚持下去,他们会买台跑步机放在家里。因为花了钱,而且在室内,似乎就没有不跑的理由了。

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