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作者:an888    发布于:2022-09-29 17:35    文字:【】【】【
摘要:」主页:「大新注册」:主页?事实上很多人都知道,在生活当中注意坚持运动,对身体健康是比较好的,但是却有一些人对于运动没有科学的认识,总是认为运动量大一些,那么事实上

  」主页:「大新注册」:主页?事实上很多人都知道,在生活当中注意坚持运动,对身体健康是比较好的,但是却有一些人对于运动没有科学的认识,总是认为运动量大一些,那么事实上很多人都知道,在生活当中注意坚持运动,对身体健康是比较好的,但是却有一些人对于运动没有科学的认识,总是认为运动量大一些,那么运动效果就好,其实这种理解是错误的,因为有的时候过度的运动,反而容易给我们的身体健康造成影响,所以下面为大家介绍一下运动过度的后果。

  1. 造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制,血睾酮水平下降,表现为兴奋性差,竞争意识下降,体力恢复慢。

  2. 过量或过于剧烈的运动,不仅使人体的新陈代谢处于过度旺盛状态,而且会因机体应激使部分生理功能失调,扰乱内分泌系统和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量剧增,大脑和脏腑的供血相应减少而处于缺氧状态。如果这种状态持续的时间过长,就会对机体产生损害,既加重机体器官的磨损,也加速大脑衰老。

  4. 可能会导致神经官能症。使你的反应能力下降,平衡感降低,肌肉的弹性减小。晕恶心,吃不香、睡不好,抑郁、易怒,便秘、腹泻,易感冒。

  6. 机体免疫力降低,当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患:感冒肺炎,胃肠道感染性疾病。

  以上就是运动过量的后果分析介绍,不管是谁,想要达到最理想的运动效果,那么以上所介绍的这些常识问题你就需要注重了,平时的时候运动,应该注意采取正确的运动方法,如果发现自己已经有运动过量的征兆,那就需要注意及时调节。

 
 
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