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作者:an888    发布于:2022-05-08 13:37    文字:【】【】【
摘要:圆点娱乐注册-地址,近期,一条沈阳市民吊颈健身的视频在网络上引发关注。视频中,有市民把绳子一端搭在树上,另一端挂住脖子,然后双脚离地做出各种动作。除了吊颈健身,还有

  圆点娱乐注册-地址,近期,一条沈阳市民“吊颈健身”的视频在网络上引发关注。视频中,有市民把绳子一端搭在树上,另一端挂住脖子,然后双脚离地做出各种动作。除了“吊颈健身”,还有很多五花八门的“健身”方式,比如头朝地撞树,在单双杠上“飞旋”等等,这些健身方式看上去眼花缭乱,但“花式健身”真的适合所有人吗?

  科学评估,合理判断适合自己的运动方式。“花式健身”导致身体受到伤害的案例屡见不鲜。国家体育总局运动医学研究所主任医师娄志堃表示颈部是人体的中枢部位,是一个高危部位,“吊颈”不当可能会引发一系列疾病,这些疾病甚至可能是致命的,严重者或引发高位截瘫。中老年人本身就有些颈椎疾患,另外人体是有一定的生理曲度的,如对生理曲度不了解,盲目“吊颈”会损伤脊髓。做健身前一定要科学评估,评估身体各方面机能状态,合理判断适合自己的运动方式。

  提高认识,合理判断适合自己的运动方式。各种“花式健身”会导致健身适得其反的效果,反而使健身失去了原本的意义,甚至使其变成一种哗众取宠的工具。解决这样的问题不仅仅需要参与者提高自己的知识水平,了解相关知识;也更需要有关部门积极普及相关知识,对各种各样的健身方式进行评估,让人们能够选择适合自己的,正确的健身方式。

  应该养成正确的健身方式,并养成健身习惯,但不要一味盲目跟风,要有自己的观点与辨别意识,千万不能因为自己的一时犯错而导致终身遗憾。使用正确的健身方法,让健身真正起到作用。

 
 
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