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锻炼过度会对身体产生哪些危害
作者:an888    发布于:2022-09-13 20:38    文字:【】【】【
摘要:锻炼过度会对身体产生哪些危害,锻炼过度指的是肌肉肌腱组织在锻炼的过程中过度使用,就是短时间内过度训练。锻炼过度会对身体产生很多危害,比较常见的有: 1.长时间不运动的

  锻炼过度会对身体产生哪些危害,锻炼过度指的是肌肉肌腱组织在锻炼的过程中过度使用,就是短时间内过度训练。锻炼过度会对身体产生很多危害,比较常见的有:

  1.长时间不运动的人突然过量运动,有可能会导致身体出现关节劳损,关节处产生疼痛的症状。

  2.长期过度锻炼有可能使机体产生自由基增高,不但不能达到健身的正面目的,还会加速衰老。

  3.过度运动还会导致身体的免疫机能降低,使身体更容易被病毒侵入,发生肺炎、感冒等。

  4.错误的过度锻炼方法还可能会使胃肠机能紊乱,导致出现消化不良、食欲不振的症状。还可能会使患者出现慢性的头痛、头晕、失眠等现象。

 
 
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