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健身房健身器材配置概述
作者:an888    发布于:2022-09-12 19:41    文字:【】【】【
摘要:健身房健身器材配置概述,一、健身器材的配置原则 在配置健身房健身器材设备时,应该把握好器材设备的配置目的性、功能 全面 性、使用兼容性和条件可能性等四项基本原则。 (一

  健身房健身器材配置概述,一、健身器材的配置原则 在配置健身房健身器材设备时,应该把握好器材设备的配置目的性、功能 全面 性、使用兼容性和条件可能性等四项基本原则。 (一)配置目的性原则 即健身房配置器材设备的目的是为健美活动提供优良的物质条件和保障, 全心 全意地为健美消费者服务。

  (二)功能全面性原则 即健身房配置的健身器材设备的各种功能要齐全,能使人体各个部位、各 方面 的身心素质都能得到全面锻炼。可以选择使人体的头颈部、上肢、躯干、 下肢及全 身都能得到锻炼的器材设备,如:腿部锻炼器、臂部锻炼器等。根据 人体肌肉分布 的对称性特点,同一部位关节能做屈伸、内收和外展等动作,要 考虑配置使人体同 一部位不同肌群都能得到锻炼的器材设备,如选择一种多功 能腿部锻炼器材,可以 使小腿做屈和伸动作,既能锻炼股四头肌也能锻炼大腿 股后二头肌群。同时,还要 考虑到人体不同素质的锻炼,可以选择配置一些心 肺功能耐力锻炼的器材设备, 如:跑步机、健身车和登山器等。另外,要考虑 锻炼后的恢复与康乐保健的需要,可选择配置如带式按摩器、按摩床椅或摇摆机 等器材设备。

  (三) 使用兼容性原则 健身房配置的器材设备应该能满足大众健身与健美锻炼的活动、健美教学 与辅 导、竞技健美运动训练、疗疾康复和娱乐活动等诸方面的使用与需要,同 时还要能 满足不同性别、不同年龄、不同爱好、不同锻炼基础和运动水平的人 的健身与健美 的需要,也就是要做到我们常说的“资源共享”。从大众健身与 健美锻炼的角度来 讲,健身房配置器材设备的数量至少应能满足 30 个人能够 同时进行锻炼活动的需 要,也就是说要有 30 个左右的功能位置,使 30 个人能 同时在健身器材设备上锻 炼。从竞技健美运动训练的方面讲,要考虑配置一些 力量训练的专门器材设备,其 功能能模仿专项运动动作,这样可以满足运动员 专项技术和专项身体素质训练的需 要,如多功能蹬腿器、多功能安全举重床、 多功能臂部训练器、多功能腰背部训练 器等。此外还需要考虑中老年人的需要, 配置一些既能养身保健又能疗疾康复的器 材设备,如太空漫步机、跑步机、登 山器、健身车、划船器等。

  (四) 条件可能性原则 要充分考虑到健身房的场地条件和财力情况。一般来来讲,由于各个健身 房的 场地情况不同,经费多寡不同,健身房的建设和器材设备的配置就不可能 整齐划一。因此各健身房可根据自己健身房的具体情况,对有些器材设备略作增 减,至于 器材设备的档次各健身房应量力而行。另外,由于各健身房中的会员 的年龄结构、 男女比例不同,所以在健身房器材设备的配置方面,可在轻重器 材设备和有氧运动 与阻力运动器材设备的比例上面做些调整。

  二、健身房健身器材的配置 根据健身房区城的划分情况,健身器材设备的配置基本要求如下。 (一)伸展练习区器材 此区域位置一般选择在健身房的入口处,该区域供健美锻炼者做准备热身 活 动,柔韧性练习或做健身操和形体舞蹈练习使用,应配备体操垫、踏板、肋 木、练 功扶栏、地毯、镜子、音响和影视设备等器材设备。

  (二)心肺功能练习区器材 心肺功能练习器材设备的摆放应靠近窗户,便于观赏室外景物,缓解练习 时间 较长而产生的乏味感觉。该区域配备的器材设备有:多功能跑步机;多功 能健身 车;赛艇模拟器;双轨划船器;平衡式登山器、滑雪(冰)机、骑马机、 太空慢步机等。

  (三) 肌肉力量练习区器材 此区域位置首先要考虑安全问题。一般将该区域设在健身房最里端,即人 员最 少走动的地方。力量练习区是健身房的主要区域,所以应配备的器材设备 也较多。 该区域配备的器材设备有:多人站位联合训练器;多功能重块式训练 器;十字式多 用途拉力器、单功能专项力量训练器、肩部训练器、臂部训练器、 腹部训练器、腰 背部训练器、腿部训练器;举重床、仰卧起坐板;系列杠铃、 系列哑铃等。应根据 健身房面积的大小选择器材设备的配比。

  (四) 体质检测区器材 较完善的健身房应配备一定数量的体能、体质检测器材设备,使会员能在 运动 锻炼前后了解自身健康情况与锻炼效果(如机体在形态、结构、机能、能 力和生 物化学等四个方面产生的适应性变化情况),配备的器材设备有:体成 分仪;肺活 量计;皮脂厚度仪;心功能仪;血压计;肌肉力量测试仪;身高体 重测量仪等。

 
 
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