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胡乱的前言
作者:an888    发布于:2022-09-05 17:25    文字:【】【】【
摘要:胡乱的前言,杠铃弯举最大的优点表现在:对二头肌重量的负荷上,我们在完成杠铃弯举动作时,主要有以下的4个分解动作,且运用的相应肌群如下: 了解了上述杠铃弯举的应用肌群

  胡乱的前言,杠铃弯举最大的优点表现在:对二头肌重量的负荷上,我们在完成杠铃弯举动作时,主要有以下的4个分解动作,且运用的相应肌群如下:

  了解了上述杠铃弯举的应用肌群的解剖功能以后,我想很多人在进行杠铃弯举训练的时候,仍然存在很多的疑问,Max就来挑最受关注的问题说一下:

  大家可以看到上图,曲杆杠铃独特的弧度设计,让你在手握杠铃时,相比于直杆,有一个更小角度的腕关节外旋。

 
 
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