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跑步机能减肥么
作者:an888    发布于:2022-08-27 10:00    文字:【】【】【
摘要:跑步机能减肥么,病情描述:最近由于吃了很有油腻的东西,加上自己不喜欢出门去做运动,每次吃完东西就坐着,所以我的体重迅速猛增,现在让我很难接受自己的样子,所以打算减肥

  跑步机能减肥么,病情描述:最近由于吃了很有油腻的东西,加上自己不喜欢出门去做运动,每次吃完东西就坐着,所以我的体重迅速猛增,现在让我很难接受自己的样子,所以打算减肥,听朋友介绍跑步机能帮我减肥。想得到怎样的帮助:请问一下跑步机能减肥吗?

  你好,跑步机可以减肥,但是如果体重过大不建议采用跑步的方式减肥,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,饮食宜清淡的为主,每周保持3-5次半小时以上的有氧运动,减肥效果最好。不建议吃减肥药,多少都是会对身体造成副作用的

 
 
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